Melhores Termogênicos e Custo Benefício de 2024

Existem, hoje em dia, diversos suplementos focados em cada objetivo do consumidor. Para quem deseja acelerar o metabolismo, um auxílio no emagrecimento e também uma dose extra de energia, os melhores termogênicos são ideais, além de oferecer efeito antioxidante.

Entretanto, nem sempre é uma tarefa fácil saber qual é o melhor suplemento para suas necessidades, como funciona e quais são as contraindicações. Preparamos um guia prático e rápido com as principais informações sobre os termogênicos, confira:

Melhores Termogênicos de 2024

Separamos uma lista com os melhores termogênicos de 2024, para te auxiliar na sua tomada de decisão. Confira abaixo!

Como escolher o melhor termogênico?

Com a grande variedade de suplementos no mercado hoje em dia, a tarefa de escolher os melhores termogênicos para a manutenção da saúde e obtenção dos benefícios trazidos pelo nutrientes nem sempre é fácil. Logo, alguns pontos devem ser levados em consideração na hora de escolher a sua suplementação, como:

Cápsula, ou pó: escolha a melhor opção para as suas necessidades

Os suplementos termogênicos são encontrados em três apresentações distintas: cápsulas ou pó. A escolha deve ser pautada em como é a sua rotina.

O suplemento em cápsulas é o mais prático, pois pode ser ingerido apenas com auxílio de um líquido de sua preferência (o mais indicado e saudável sempre será a água!), podendo ser feito em qualquer lugar e levar consigo para o trabalho, faculdade, etc.

O termogênico em pó necessita de um preparo, sendo incorporado a água, pois geralmente vem com sabor, então nem sempre é possível fazer esse preparo em sua rotina, sendo o mais indicado para lugares fixos, como dentro do escritório, em casa ou fazer antes de ir a academia e deixar pronto para uso.

Avalie os principais ingredientes do suplemento

O ingrediente que geralmente está mais presente nos suplementos termogênicos são a cafeína e a pimenta, logo, é sempre necessário ver a porcentagem dos mesmos na formulação e se de fato estão presentes. Sendo a cafeína o carro-chefe dos suplementos termogênicos, boas doses desse ingrediente são imprescindíveis para obter bons resultados.

Dê preferência aos suplementos com componentes que potencializam a fórmula

Existem diversos ingredientes que ajudam a potencializar o efeito termogênico da cafeína e taurina, sempre presentes nos suplementos termogênicos. O psyllium, gengibre, pimenta vermelha, chá verde, guaraná são os ingredientes mais procurados para potencializarem as fórmulas termogênicas, com sua ação detox e muitas vezes antioxidantes.

Aviso aos veganos: verifique a fórmula para saber se o suplemento é cruelty free

Infelizmente, por enquanto, nem todas as fórmulas são adequadas para veganos, por possuírem ingredientes de origem animal ou traços de contaminação cruzada, por isso, se faz de grande importância atentar-se ao rótulo e certificações que o produto contém.

Perguntas frequentes

Antes de começar uma nova suplementação é comum ter dúvidas a respeito do nutriente, de como fazer a reposição de forma correta, se haverá efeitos colaterais, etc. Separamos as perguntas mais frequentes a respeitos dos melhores termogênicos para você começar sua suplementação de forma segura, confira:

O que é o efeito termogênico e qual a sua ação?

O efeito termogênico, ou a termogenia, aceleram o metabolismo ajudando na queima de calorias e gordura, aumentando de forma significativa o consumo de energia do corpo. Para gerar esse efeito, o composto termogênico age diretamente no metabolismo celular, produzindo calor.

Quais são os alimentos termogênicos?

Existem alguns alimentos que se destacam pela sua ação termogênica, muitas vezes estando presentes na composição de suplementos, como:

• Café;
• Chá mate;
• Chá verde;
• Pó de guaraná;
• Gengibre;
• Pimenta de diversas variedades;
• Canela,
• etc.

Quais são os benefícios dos termogênicos?

Os termogênicos têm diversos benefícios e vantagens, entre eles, os que mais se destacam são:

• Ajudam a emagrecer, promovendo a aceleração do metabolismo;
• Eliminam toxinas, ajudando o consumidor a suar mais;
• Melhoram desempenho nos treinos;
• Melhora o foco,
• etc.

Como consumir os termogênicos?

Os suplementos termogênicos geralmente são encontrados em cápsulas, podendo ser consumidos com auxílio da água ou outro líquido de sua preferência, os suplementos em pó, podem ser misturados na água. A recomendação dos fabricantes é de consumir cerca de 30 minutos antes da atividade física.

Quais as contraindicações do uso do suplemento termogênico?

O uso de suplemento termogênico é contraindicado para gestantes, lactantes, hipertensos, pessoas com condições cardíacas e quem sofre de insônia.

Pode ser feito uso contínuo de termogênicos?

Há o risco de sobrecarregar o organismo, por isso, evite tomar os suplementos termogênicos por muito tempo consecutivo.

Quais são os efeitos colaterais do uso de suplementos termogênicos?

O uso de termogênicos pode ter como efeito colateral hipertensão momentânea, taquicardia, arritmia, insônia, sensação de queimação leve, refluxo e diarreia.

Qual é o melhor termogênico?

O primeiro lugar do ranking é do melhor termogênico do Brasil, o Kimera da Iridium Labs, 100% natural à base de cafeína, com 300 mg por dose e sem adição de químicos na fórmula. Com chá e citrus aurantium em sua fórmula, ajuda a acelerar o metabolismo de forma eficiente, possibilitando a queima natural de gordura.

Em segundo lugar, como suplemento de melhor custo-benefício, temos o Max Cut da Max Titanium, com um blend de cafeína, pimenta vermelha, gengibre e psyllium em sua fórmula, atuando de forma completa no auxílio do emagrecimento, fornecendo também vitaminas do complexo B para a saúde do consumidor.

O Sineflex Hardcore, suplemento termogênico da Power Supplements, chegou para inovar o mercado de cuidados com a saúde, ficando no terceiro lugar do ranking; oferecendo 2 tipos de cápsulas em apenas uma embalagem. As cápsulas bege, as Pure Blocker, tem ação focada na redução de gordura; as brancas, Hardocre, contém 420 mg de cafeína para entregarem mais energia ao consumidor e de quebra ajudar a acelerar o metabolismo.

Em quarto lugar temos o termogênico Oxydrol, da Integral Medica, com alta concentração de cafeína, ideal para quem precisa de uma energia a mais no dia a dia ou durante os treinos. Com 60 cápsulas por embalagem, é uma suplementação sem glúten e livre de ativos químicos em sua formulação.

O quinto lugar é do termogênico Lipo Super HD, da Cell Force, com 420 mg de cafeína por dose, oferecendo 120 cápsulas líquidas que favorecem a absorção dos nutrientes pelo corpo, liberando de forma rápida e eficiente energia para atividades físicas. 

Por fim, em sexto lugar, encerrando o ranking, temos o suplemento termogênico Thermo Abdomen, da Body Action, com ação emagrecedora e também antioxidante, pela presença de chá-verde e guaraná em sua composição. Com indicação de 1 cápsula pela manhã e outra após o almoço, diariamente, fornece mais energia aos consumidores para o seu dia a dia e rotina de treino. 

Conclusão

Hoje em dia podemos contar com diversas substâncias que auxiliam os nossos objetivos, sejam eles emagrecimento, ganho de massa magra, etc., e os melhores termogênicos são os suplementos ideais para estarem na rotina de quem treina e precisa de uma energia a mais no dia a dia.

Aliado aos cuidados com a alimentação e a prática de exercícios físicos, colherá bons frutos e aproveitará bem as vantagens oferecidas pela suplementação.

Referências

1. Suplemento termogênico sozinho não emagrece; veja como tomar e riscos – Viva Bem UOL
2. Como usar os Alimentos Termogênicos para emagrecer – Tua Saúde