Para manter a nossa saúde em dia, devemos estar sempre alertas ao que estamos consumindo, bem como incluindo em nossa rotina alimentar novas opções saudáveis. Para complementar os benefícios dos exercícios físicos e alimentação balanceada existem os superalimentos, alguns ainda sendo estudados, outros, com eficácia e vantagens já provadas, sendo um dos mais queridos atualmente o goji berry. Entretanto, nem sempre é uma tarefa fácil escolher os melhores goji berries para as suas necessidades, pois o mercado tem, hoje em dia, uma ampla gama de bons suplementos.
Para ajudar nessa missão, preparamos um guia prático com todas as informações mais importantes sobre o goji berry, características, como suplementar e como encontrar a que mais se adequa às suas necessidades, confira:
Tabela de Conteúdos
- Melhores Goji Berries de 2024
- Como escolher a melhor goji berry
- Perguntas frequentes
- O que é o goji berry?
- Quais são os benefícios do suplemento de goji berry?
- Onde encontro o goji berry in natura para consumo e onde encontro o suplemento de goji berry?
- Como consumir o suplemento de goji berry?
- Existem contraindicações para o uso do suplemento de goji berry?
- Existem efeitos colaterais no uso do suplemento de goji berry?
- Qual é a melhor goji berry?
- Conclusão
- Referências
Melhores Goji Berries de 2024
Separamos uma lista com as melhores goji berries de 2024, para te auxiliar na escolha do melhor suplemento de acordo com as suas necessidades. Confira abaixo!
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Melhor Escolha
1º – Maxinutri
O suplemento de goji berry da Maxinutri é um dos mais procurados no mercado de cuidados com a saúde, tanto pela sua formulação de qualidade como pelo reconhecimento por parte dos clientes da eficácia da suplementação.
Em embalagens com 60 cápsulas e recomendação diária de 1 dose, sua fórmula contém colina, picolinato de cromo, magnésio e vitamina C como aditivos, potencializando ainda mais os benefícios do goji berry, que são inúmeros. Não contém glúten, lactose e aditivos químicos, sendo perfeito para quem deseja suplementar de forma mais natural possível ou para quem tem sensibilidade aos componentes citados.
Veja mais informações nutricionais sobre o goji berry da Maxinutri:
- Adição: colina, picolinato de cromo, magnésio, vitamina C
- Dose diária: 1 cápsula
- Quantidade: 60 cápsulas
- Vegano: Não consta
- Apresentação: Cápsula
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Custo Benefício
2º – Unilife
O suplemento de goji berry da Unilife Vitamins, além de um ótimo custo-benefício, ajuda no fortalecimento de todo o sistema imunológico, e também promove beleza e viço a pele, cabelo e unhas. Enriquecido com vitaminas A, C, selênio e cromo, são ideais para quem precisa repor nutrientes que cuidam da saúde de forma mais intensiva, prevenindo processos inflamatórios e ajudando a diminuir a fome por doces.
Veja mais informações nutricionais sobre o goji berry da Unilife:
- Adição: vitamina C, E, cromo e selênio
- Dose diária: 2 cápsulas ao dia
- Quantidade: 60 cápsulas
- Apresentação: Cápsula
- Custo por dose: R$0,63
3
nao
3º – Slimmer Goji, Ekobé
A Ekobé, marca já reconhecida no mercado pelos suplementos de qualidade e portfólio variado, oferece uma formulação diferenciada de suplementação de goji berry em cápsulas, com adição do cromo, zinco e selênio, tornando a composição do produto ainda mais rica e benéfica a saúde.
A combinação desses ingredientes não só ajuda a potencializar todos os benefícios do goji berry, mas também entregam diversas vantagens à saúde, como mais saúde e elasticidade a pele, melhor uso do colágeno, atuar na regulação do nível de açúcar no sangue, bem como diminuir a fome por doces. Com 90 cápsulas em cada embalagem, a recomendação de dose diária é de 4 cápsulas, proporcionando realmente um efeito termogênico e de saciedade, entretanto, não é o suplemento de melhor custo-benefício, sendo indicado para quem deseja investir em uma suplementação mais robusta.
Sua indicação de uso é para pessoas que não têm restrição em uma reposição maior de nutrientes, a recomendação do fabricante para gestantes, lactantes, idosos e portadores de doenças crônicas é que usem a suplementação somente sob acompanhamento médico ou nutricional.
Veja mais informações nutricionais sobre o goji berry da Ekobé:
- Adição: cromo, selênio e zinco
- Dose diária: 4 cápsulas ao dia
- Quantidade: 90 cápsulas
- Vegano: Não consta
- Apresentação: Cápsula
- Custo por dose: R$0,89
4
nao
4º – Vitaminlife
Uma das marcas com maior gama de suplementações bem avaliadas no mercado hoje é a Vitaminlife, que traz sua fórmula de goji berry com adição de cromo na composição, que ajuda em diversas questões da saúde, até mesmo na parte estética, como o viço dos cabelos, unhas mais fortes e pele mais jovem.
Em embalagens com 60 doses, a recomendação de dose diária é de 1 cápsula, obtendo-se um bom custo por dose com essa reposição. Além do bom preço, é uma fórmula pura que pode ser consumida por todos os públicos, e que pode fazer parte da rotina de suplementação do consumidor por até dois meses, facilitando sua rotina.
Veja mais informações nutricionais sobre o goji berry da Vitaminlife:
- Adição: cromo (35mg)
- Dose diária: 1 cápsula ao dia
- Quantidade: 60 cápsulas
- Vegano: Não consta
- Apresentação: Cápsula
- Custo por dia: R$0,43
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nao
5º – Duom
A suplementação de goji berry da Duom, marca que já tem lugar cativo no coração dos brasileiros, entrega 60 cápsulas por frasco por um preço acessível, com adição de zinco e vitamina C em sua fórmula, ajudando a potencializar os benefícios do super alimento, bem como a otimizar a rotina de cuidados com a saúde do consumidor, possibilitando que vários nutrientes sejam suplementados de uma só vez.
Veja mais informações nutricionais sobre o goji berry da Duom:
- Adição: cromo (35 mcg)
- Dose diária: 2 cápsula ao dia
- Quantidade: 60 cápsulas
- Apresentação: Cápsula
- Custo por dose: R$0,66
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nao
6º – Nutrends
A Nutrends, marca especializada em suplementos, entrega em embalagens com 60 cápsulas um suplemento de goji berry de qualidade, rico em vitamina C e E, que promove o bom funcionamento do sistema imunológico, bem como o fortalecimento dos cabelos e unhas. Entretanto, é um suplemento simples, ou seja, não tem adição de outros nutrientes.
Veja mais informações nutricionais sobre o goji berry da Nutrends:
- Adição: colina, picolinato de cromo, magnésio, vitamina C
- Dose diária: 1 cápsula
- Quantidade: 60 cápsulas
- Vegano: Não consta
- Apresentação: Cápsula
Como escolher a melhor goji berry
Com a grande variedade de suplementos no mercado atualmente, escolher as melhores goji berries pode ser mais difícil do que parece, e para te ajudar a simplificar sua tarefa, separamos pontos cruciais que não podem ser deixados de lado ao escolher o melhor suplemento para você, confira:
Dê preferência aos suplementos com adição de vitaminas, fibras ou minerais
Alguns fabricantes trazem a opção de suplementos de goji berry com a adição de nutrientes que potencializam seus efeitos benéficos, como o zinco, que atua diretamente no sistema imunológico; o cromo, que atua ajudando na absorção das proteínas e na redução do açúcar no sangue; o selênio, que é conhecido pela ação antioxidante e a vitamina B7, importante também na saúde das unhas e cabelo, o que já um efeito do goji berry.
Se houver a opção, escolha suplementos que tenham a adição desses nutrientes ou outros que sejam do seu interesse!
Verifique a quantidade de vitamina C e E
A vitamina C e E são vitaminas e nutrientes mais abundantes no goji berry, logo, é importante atentar-se à quantidade dos mesmos no suplemento, caso seja muito baixo, é um sinal de que a suplementação não irá oferecer todos os benefícios necessários para o bom funcionamento da sua saúde.
A leitura do rótulo neste momento é de extrema importância!
Escolha o suplemento com dose recomendada de cada nutriente
Apesar de as suplementações usarem os nutrientes que fazem bem para a nossa saúde no geral, cada caso é um caso e cada organismo tem uma necessidade específica. Antes de escolher o seu suplemento de goji berry, leia o rótulo e verifique se as doses dos nutrientes (cromo, selênio, zinco, etc) estão de acordo com o que você precisa suplementar ou as doses recomendadas pelo fabricante.
É importante, também, ter em mãos a dosagem recomendada por um médico ou nutricionista de confiança, pois somente com essa prescrição e avaliação é possível fazer uma suplementação segura.
Calcule o custo por dose para ter em mãos o suplemento de melhor custo-benefício
O preço é, de fato, a última coisa que devemos nos preocupar quando o assunto é saúde, mas também é importante que o produto caia no seu bolso. Para calcular o custo por dose, é necessário saber a quantidade de cápsulas por frasco, a dose que será usada por dia e o valor total da embalagem. Por exemplo: em uma embalagem que entrega 120 cápsulas, com recomendação de 2 doses ao dia, que custa R$35,90, é só dividir o valor pelo número de dias que esse frasco irá durar, chegando ao valor de R$0,59 por dose (ao dividir 120 por 2, chegamos a 60 dias de dose por embalagem, e ao dividir o preço total, R$35,90 por 60 dias, chegamos ao valor do custo por dose).
Perguntas frequentes
Antes de começar uma nova suplementação é comum ter dúvidas a respeito do nutriente, de como fazer a reposição de forma correta, se haverá efeitos colaterais, etc. Separamos as perguntas mais frequentes a respeitos dos melhores goji berries para você começar sua suplementação de forma segura, confira:
O que é o goji berry?
O goji berry é um fruto, considerado hoje em dia um super alimento devido aos valores nutricionais, que vem das montanhas do Tibet. Rico em vitamina C, E outros nutrientes, é termogênico por natureza e ajuda na regulação do sistema imunológico, além de antiinflamatório e antioxidante.
Quais são os benefícios do suplemento de goji berry?
O goji berry, tanto em suplemento como o fruto, tem diversos benefícios, mas o que mais se destacam são:
- Aumento da imunidade, devido aos minerais, aminoácidos e vitaminas;
- Melhora o humor e sintomas da TPM;
- Termogênico, ajudando na queima de gordura;
- Atua no emagrecimento inibindo a fome por doces e promovendo saciedade;
- Dá mais saúde a pele e protege, devido aos carotenóides,
- Fortalece as unhas e cabelos;
- Ajuda na absorção do ferro;
- Fortalece o coração;
- Antioxidante;
- Antiinflamatório,
- Previne resfriados, devido às altas porcentagens de vitamina C,
- etc.
Onde encontro o goji berry in natura para consumo e onde encontro o suplemento de goji berry?
O goji berry in natura ou suplementos podem ser encontrados em casas de produtos naturais ou sites de venda especializados. Farmácias com maior gama de produtos podem também comercializar o suplemento em cápsulas.
Como consumir o suplemento de goji berry?
O suplemento de goji berry deve ser usado somente sob prescrição ou supervisão médica, para que seja passada a dose correta para o seu organismo. Com a dose em mãos ou seguindo a dose do fabricante sob supervisão de um profissional da saúde, o suplemento pode ser ingerido pela manhã, junto com o café da manhã, com auxílio de um líquido de sua preferência.
Existem contraindicações para o uso do suplemento de goji berry?
Portadores de doenças hepáticas ou quem faz uso de medicações diárias para controle glicêmico, anticoagulantes ou pressão arterial não devem usar sem prescrição médica, pois o suplemento pode interferir na ação das medicações.
Existem efeitos colaterais no uso do suplemento de goji berry?
Por ser um suplemento relativamente novo e bem tolerado, ainda não foi catalogada uma vasta lista de efeitos colaterais associados ao uso do suplemento, sendo o mais frequente náusea e dores abdominais.
Qual é a melhor goji berry?
No primeiro lugar do ranking temos o goji berry em cápsulas da Maxinutri, um dos mais procurados do mercado pela sua qualidade e combinações que garantem benefícios extraordinários à saúde. Com 60 cápsulas em cada embalagem, tem uma combinação de colina, magnésio, vitamina C e picolinato de cromo, que ajudam não só na lipólise, a tão desejada quebra de gordura, como na manutenção da imunidade e saúde no geral.
Em segundo lugar, como suplemento de melhor custo-benefício, temos o goji berrie da Unilife Vitamins, rico em vitamina A, C, selênio e cromo. Apesar de não ser liberado para veganos, possui uma formulação pura e ideal para quem não quer contato com aditivos químicos.
O terceiro lugar é da Ekobé com o suplemento Slimmer Goji, que além dos benefícios do próprio super alimento, ainda oferece as vantagens das adições de cromo, zinco e selênio, que tornam a suplementação ainda mais rica. Em embalagens de 90 cápsulas, possui um bom custo por dose e avaliações positivas de quem já usou o produto.
A Vitaminlife, marca que já tem nome reconhecido no mercado, fica em quarto lugar, com a suplemento em cápsulas de goji berry Actives, com adição de cromo na composição, que ajudam a inibir a fome por doces e carboidratos refinados. É comercializada em embalagens com 60 cápsulas, com dose recomendada diária de 1 cápsula ao dia.
Em quinto lugar temos a Duom, com um suplemento de formulação pura e preço acessível, contando com adição de vitamina C e zinco para fortalecer ainda mais a imunidade e saúde dos consumidores.
E por fim, em sexto lugar, encerrando nosso ranking, temos o suplemento de goji berry da Nutrends, rico em vitaminas C e E, que ajudam na queima de gordura e também fortalecimento do sistema imunológico. Este suplemento, que é comercializado em embalagens de 60 cápsulas, possui fórmula livre de glúten, sendo ideal para aqueles que têm sensibilidade ao componente.
Conclusão
Os super alimentos são complementos mais que necessários para os cuidados com a nossa saúde, sendo mais vantajosos ainda se associados a uma alimentação saudável, sono reparador e prática de exercícios físicos. Os melhores goji berries com certeza terão uma ação benéfica no sistema imunológico de quem já vem colocando todos esses passos em prática!