Alguns nutrientes são conhecidos por benefícios específicos que oferecem a saúde, como por exemplo, o betacaroteno, conhecido por manter a saúde e o bronzeado da pele, bem como dos cabelos e unhas, mas este nutriente desempenha funções mais complexas e essenciais para o organismo do que imaginamos. Entretanto, devido ao crescimento do número de suplementações no mercado, escolher os melhores betacarotenos para a sua necessidade nem sempre é fácil.
Para ajudar na melhor escolha e a entender mais sobre o nutriente, características, benefícios e como suplementar, preparamos um guia completo com as informações mais importantes, confira:
Tabela de Conteúdos
Melhores Betacarotenos de 2024
Separamos uma lista com os melhores betacarotenos de 2024, para te auxiliar na escolha do produto ideal para a sua necessidade. Confira abaixo!
1
Melhor Escolha
1º – Sundown Naturals
Sendo conhecido como o betacaroteno mais comprado e procurado não só do Brasil mas como do mundo, o suplemento da marca tem qualidade comprovada e avaliações excelentes dos consumidores.
Em embalagens de 90 cápsulas com 600 mcg do nutriente cada, se a dose diária for seguida corretamente, haverá suplementação para 3 meses. Infelizmente, a marca e o rótulo não explicitam se a fórmula está liberada para veganos, sendo de grande importância entrar em contato com o fabricante para maiores esclarecimentos.
Veja as informações nutricionais do betacaroteno da Sundow’s Natural:
- Dose diária: 1 cápsula (600 mcg de vitamina A)
- Tipo: Cápsula
- Quantidade: 90 unidades
- Vegano: Não consta
- Custo por dose: R$0,82
2
Custo Benefício
2º – Apis Nutri Linha Femme
O suplemento de betacaroteno da Apis Nutri, da linha Femme, é ideal para o cuidado com a saúde feminina, entregando todos os nutrientes necessários para que essa manutenção seja feita da melhor forma, sendo também a de melhor custo-benefício da atualidade.
Com 60 cápsulas em cada embalagem, com recomendação de uso de 1 cápsula ao dia, poderá durar até 2 meses cada frasco da suplementação. Entrega 100% da dose diária recomendada, 600 mcg de vitamina A.
Veja as informações nutricionais do betacaroteno da Apis Nutri:
- Dose diária: 1 cápsula (600 mcg de vitamina A)
- Tipo: Cápsula
- Quantidade: 60 unidades
- Vegano: Não
- Custo por dose: R$0,22
3
nao
3º – Unilife Vitamins
A Unilife Vitamins inovou ao trazer um suplemento de betacaroteno com adição de vitamina C, deixando o dia a dia do consumidor ainda mais prático, otimizando a sua rotina de suplementação.
Com fórmula liberada para veganos e oferecendo 100% da dose diária recomendada, é um suplemento indicado para qualquer pessoa que tenha necessidade de reposição do nutriente, além de ter um preço competitivo.
Veja as informações nutricionais do betacaroteno da Unilife Vitamins:
- Dose diária: 1 cápsula (600 mcg de vitamina A)
- Tipo: Cápsula
- Quantidade: 60 unidades
- Vegano: Sim
- Custo por dose: R$0,33
4
nao
4º – Duom
Em embalagens com 60 cápsulas de softgel, a Duom traz uma fórmula de qualidade para suplementar o betacaroteno, oferecendo 100% da dose recomendada por dia do nutriente. É ideal para quem deseja manter a saúde dos olhos, cabelos, unhas e o bronzeado em dia, bem como proteger o coração e o sistema circulatório de qualquer doença.
Veja as informações nutricionais do betacaroteno da Duom:
- Dose diária: 1 cápsula (600 mcg de vitamina A)
- Tipo: Cápsula
- Quantidade: 60 unidades
- Vegano: Não
- Custo por dose: R$0,35
5
nao
5º – Vitaminlife
O Beta Carotene, suplemento da Vitaminlife de betacaroteno, veio para deixar o dia a dia do consumidor ainda mais saudável com uma fórmula de qualidade e boa procedência. Entregando 100% da dose diária recomendada, suas embalagens contém 60 cápsulas gelatinosas.
Apesar de essa apresentação ser mais fácil de deglutir, não é liberada para veganos, podendo conter ingredientes e traços de origem animal.
Veja as informações nutricionais do betacaroteno da Vitaminlife:
- Dose diária: 1 cápsula (600 mcg de vitamina A)
- Tipo: Cápsula
- Quantidade: 60 unidades
- Vegano: Não
- Custo por dose: R$0,62
6
nao
6º – Macrophytus
A Macrophytus sanou uma falta que havia no mercado, de um suplemento de betacaroteno que pudesse ser fracionado no dia do consumidor sem perder suas propriedades. A dose recomendada é de 600 mcg, logo, por dia, o ideal é consumir 2 cápsulas.
Apesar de ser uma fórmula de qualidade, não é liberado para veganos, pois contém ingredientes de origem animal.
Veja as informações nutricionais do betacaroteno da Macrophytus:
- Dose diária: 2 cápsulas (300 mcg de vitamina A cada dose)
- Tipo: Cápsula
- Quantidade: 60 unidades
- Vegano: Não
- Custo por dose: R$0,52
7
nao
7º – Liteé
Ideal para cuidar da saúde dos olhos, da pele, do bronzeado, do sistema cardiovascular e prevenir envelhecimento precoce, o suplemento de Betacaroteno da Liteé é ideal para quem deseja estes benefícios e muitos outros.
Entregando 300 mcg do nutriente por dose, o indicado é ingerir duas cápsulas ao dia, para que o ideal diário seja atingido, porém, isso impacta no custo por dose do suplemento, não sendo o mais atrativo. Porém, vale o investimento se o foco for a qualidade da fórmula.
Veja as informações nutricionais do betacaroteno da Sundow’s Natural:
- Dose diária: 2 cápsulas (300 mcg de vitamina A cada)
- Tipo: Cápsula
- Quantidade: 60 unidades
- Vegano: Não consta
- Custo por dose: R$1,33
Como escolher o melhor betacaroteno
Com o crescimento do mercado de suplementações, a ampla gama de betacarotenos a disposição pode dificultar a escolha do que melhor se encaixa em nossas necessidades. Para escolher os melhores betacarotenos, o consumidor precisa se atentar a algumas informações, tais como:
Escolha fórmulas que ofereçam a dose diária recomendada
A dose diária recomendada é de 600 mcg (geralmente, para todos), logo, não escolha suplementos com uma dosagem superior ou inferior do que o ideal, para não interferir em sua saúde e no seu protocolo de suplementação.
Doses superiores podem deixar a pele mais alaranjada e prejudicarem a absorção de outros suplementos, e uma dosagem menor não repõe tudo o que o corpo necessita para estar com a saúde em dia.
Se possível, escolha o suplemento de betacaroteno com adição de vitamina C
O suplemento de betacaroteno tem ação mais completa no organismo quando combinado com outros suplementos de ação antioxidante, já que os benefícios ficam potencializados. Os efeitos de ação contra os radicais livres, envelhecimento precoce e em prol da saúde dos olhos são ainda mais evidentes em fórmulas com essa adição.
Não é tão fácil encontrar suplementos com esta adição, mas vale a pena a procura, além de deixar a rotina de cuidados com a saúde mais simples, por colocar dois suplementos em uma só cápsula, potencializa os efeitos e promove ainda mais saúde e resultados.
Recado para os veganos: se atente aos ingredientes da fórmula e das cápsulas
Infelizmente, nem todos os suplementos são adequados para veganos, sendo de extrema importância que o consumidor leia com cuidado os rótulos e certificações do produto. Caso a informação não fique explícita, é importante entrar em contato com o fabricante antes de adquirir o suplemento.
Escolha o suplemento de melhor custo-benefício, fazendo uma breve comparação
Depois de ter os suplementos que já passaram nas demais fases em mãos, é interessante fazer o cálculo do custo por dose, para que seu bolso também seja beneficiado na compra.
Para fazer a conta, é preciso dividir o valor total da embalagem pelo número de doses do suplemento. Se a embalagem custa R$15,90, oferecendo 30 cápsulas, ao dividir estes valores, terá o número de R$0,53, obtendo assim o custo por dose. Com essa informação em mãos, fica mais fácil fazer este último comparativo.
Perguntas frequentes
Ainda tem dúvidas sobre o betacaroteno? Siga com a leitura do post, veja quais são as perguntas frequentes relacionadas ao assunto e fique por dentro das informações que devem ser levadas em conta, na hora de adquirir um dos melhores betacarotenos disponíveis no mercado.
O que é betacaroteno?
O betacaroteno, essencial para a saúde humana, é a fonte mais abundante e natural da vitamina A. É um pigmento natural encontrado em plantas, sendo muito vibrante, dando cor a cenoura, laranja, caqui, manga, etc. Assim que é ingerido, é metabolizado e convertido em vitamina A no organismo, agindo como antioxidante, anti inflamatório, etc.
Para que serve o betacaroteno?
Na natureza em geral, o betacaroteno é um pigmento que fornece cores vivas aos legumes, verduras, frutas, etc., e para o corpo humano, é uma substância que atua na manutenção da cor da pele (bronzeado), saúde do sistema circulatório, olhos, etc.
Posso suplementar sem consultar um nutricionista ou médico?
Nenhum suplemento, por mais que seja de origem 100% natural, é recomendado sem avaliação de um nutricionista ou médico. Esta suplementação é recomendada para quem não consegue obter uma quantidade satisfatória do nutriente na alimentação, mas caso seja usada sem a devida necessidade, pode deixar a pele mais pigmentada.
Quais são os benefícios do betacaroteno?
O nutriente em si tem diversos benefícios para saúde, entretanto, os que mais se destacam são:
- Manutenção do bronzeado da pele; formando melanina,
- Melhora da visão e da saúde dos olhos;
- Aumento da imunidade;
- Ajuda no sistema cardiovascular;
- Fortalecimento do cabelo e unhas,
- etc.
Em quais alimentos posso encontrar o betacaroteno?
O betacaroteno pode ser encontrado na cenoura, batata-doce, couve, pimentão vermelho, caqui, manga, melão, tangerina, goiaba, laranja, abóbora, melancia, etc.
Quais são os efeitos colaterais do uso do suplemento de betacaroteno?
O corpo humano tem uma espécie de regulador, que só sintetiza o betacaroteno em vitamina A caso haja a necessidade do nutriente no organismo, logo, seu consumo em excesso não é tóxico e não causa efeitos colaterais a nível sintomático, pode apenas deixar a pele com o tom mais amarelado ou alaranjado que o normal.
Qual é o melhor betacaroteno?
O primeiro lugar do ranking fica com o suplemento de betacaroteno da Sundown Naturals, o mais conhecido e procurado não só do Brasil, como também de todo o mundo! Com 90 cápsulas de 600 mcg em cada embalagem, se a dose correta for seguida, cada frasco dura em média 3 meses de suplementação.
Em segundo lugar, como suplemenrto de melhor custo-benefício, temos o betacaroteno da Apis Nutri, na linha Femme, que entrega nutrientes essenciais para manter a saúde da mulher em dia. Com 60 cápsulas em cada frasco, oferecendo 600 mcg do nutriente por cápsula, é com certeza um dos menores custos por dose da atualidade.
A Unilife Vitamins, com seu suplemento de betacaroteno, fica em terceiro lugar, tendo uma fórmula liberada para veganos enriquecida com vitamina C. Com 600 mcg de betacaroteno por dose, 100% da dose diária recomendada é ideal para a maioria das pessoas e também possui um preço bastante atrativo.
Duom, marca que já tem o reconhecimento no mercado, emplaca em quarto lugar no ranking, oferecendo um suplemento de betacaroteno de qualidade, com 100% da ingestão diária recomendada, podendo ser usado por qualquer pessoa que necessite da reposição. Com 60 cápsulas de softgel, pode durar até 2 meses de suplementação caso a dose diária seja seguida corretamente.
Em quinto lugar temos o Beta Carotene, suplemento da Vitaminlife que dura cerca de 2 meses caso a dose diária seja respeitada. Em embalagens de 60 cápsulas cada, na apresentação de softgel, infelizmente não é liberado para veganos, devido a presença de ingredientes de origem animal.
O sexto lugar é da Macrophytus, suplemento feito pensando em quem deseja fracionar a dose da suplementação em momentos diferentes do dia, sendo a recomendação usar 2 cápsulas diariamente para obter a dosagem indicada, de 600 mcg. Entretanto, a fórmula não é liberada para veganos, devido aos componentes de origem animal.
Para encerrar o ranking, em sétimo lugar, temos o suplemento de betacaroteno da Liteé, em cápsulas softgel, com indicação de 2 por dia para obtenção da dosagem recomendada diariamente. Cada frasco entrega 60 cápsulas, oferecendo suplementação para um mês.
Conclusão
Graças ao avanço da ciência, hoje em dia temos suplementos de qualidade para repôr o que nem sempre conseguimos obter através da alimentação e faz falta para o nosso organismo. Com os melhores betacarotenos, esse nutriente essencial para a saúde estará garantido em sua rotina, com suplementações de qualidade.
Para escolher o melhor suplemento para as suas necessidades, se as dicas acima, orientações do seu nutricionista ou médico e uma boa dieta forem seguidas, com certeza terá em mãos um ótimo nutriente e sentirá em pouco tempo a diferença!
Referências
- Alimentos ricos em betacaroteno – Tua Saúde
- Para ficar com a pele preparada para o verão, invista já no betacaroteno – Viva Bem UOL
- Betacaroteno contribui para pele saudável e protege a visão – Minha Vida