Melhores Whey Protein Hidrolisado e Custo Benefício de 2024

Você sabia que o whey protein hidrolisado é o suplemento de proteína cuja digestão é mais rápida? É isso mesmo, dentre os três tipos existentes de whey, o concentrado, o isolado e o hidrolisado, este é o mais caro deles, por ser resultado de uma produção mais complexa que dá origem a um produto de muita qualidade. 

Trata-se de uma proteína extraída do soro do leite, que ao passar por um processo de hidrólise, em que estas são quebradas em pequenas partes, facilita a absorção no organismo. Por esses motivos, o whey protein hidrolisado é a proteína mais indicada às pessoas que precisam de uma recuperação muscular rápida.

E, para que você conheça quais são as melhores opções de whey protein hidrolisado de 2024 e, com isso, tenha segurança para escolher qual produto adquirir, resolvemos criar uma lista com algumas opções que se destacam em relação a qualidade, vantagens e custo x benefício. Confira a lista abaixo e entenda mais sobre cada opção!

Melhores Whey Protein Hidrolisado de 2024

Na lista abaixo você vai conferir quais são os melhores whey protein hidrolisado de 2024 para que você possa se decidir sobre qual adquirir. Confira:

Como escolher o melhor Whey Protein Hidrolisado? 

Para fazer uma escolha assertiva acerca do melhor whey protein hidrolisado, é importante se atentar a algumas informações específicas do produto, para que ao adquiri-lo você consiga suprir com as suas necessidades de treino e dieta. Confira a seguir alguns dos pontos importantes a serem analisados:

Analise a concentração de proteínas

Verificar a quantidade de proteínas por porção é um dos pontos básicos e mais importantes na hora de adquirir um whey protein hidrolisado. Isso porque, assim como os aminoácidos, esses nutrientes agem de forma a fortalecer a fibra muscular e, assim, contribuir com o ganho de massa muscular, motivo pelo qual a maioria das pessoas deseja adquirir esse tipo de produto. 

Em média, a concentração de proteínas por porção varia entre 20g e 30g, a depender da marca do produto. Para avaliar qual delas oferece maior concentração desses nutrientes, é preciso levar em conta as porções que estão sendo usadas como referência para informar a concentração de proteína. Isso porque, nem sempre um número alto vai ser sinônimo de uma concentração maior. 

Concentração de aminoácidos 

Se você está à procura de um whey protein hidrolisado e tem o hábito de viver com rotinas intensas, é importante avaliar a concentração de aminoácidos existentes na proteína que você pretende adquirir. Isso porque, esses nutrientes são muito importantes para o processo de desenvolvimento e recuperação muscular, mostrando-se como um aliado valioso quando o assunto é ganho de massa magra. 

Por isso, para você que vive sob um padrão de rotinas mais intensas, vale a pena procurar por produtos com maiores concentrações de aminoácidos como o BCAA e a Glutamina. Em geral, a concentração desses nutrientes por porção costuma variar entre 4g e 6g, no caso do BCAA, e entre 3g a 5g, no caso da glutamina. Por isso, sempre observe as informações contidas na embalagem do produto antes de adquiri-lo.  

Observe a quantidade de carboidratos por porção

Os carboidratos também ocupam um lugar importante na hora de escolher o melhor produto a ser adquirido. Isso ocorre porque, mesmo que a quantidade desse nutriente neste tipo de whey protein seja baixa, comumente variando entre 0 e 4g, é sempre importante pensar que os carboidratos também fazem parte do cálculo de macronutrientes fundamental à maioria dos planos alimentares. 

Por isso, antes de adquirir um suplemento deste tipo, lembre-se de analisar a tabela nutricional e avaliar se as informações ali encontradas são condizentes com a sua condição e com as suas necessidades. O whey hidrolisado pode ser considerado, de fato, um importante aliado na hora de realizar ganhos de massa muscular, com baixo percentual de gordura, mas é preciso sempre se manter atento a essas informações, para somente fazer uso daquilo que não represente riscos para a sua saúde.   

Considere o tamanho das embalagens

A quantidade de whey protein contida em cada embalagem pode variar muito de acordo com a marca. As embalagens mais comuns comportam 900g de produto, mas existem variações tanto na quantidade de produto contida em cada pote, quanto na porção indicada para consumo. Por isso, sempre avalie essas informações juntamente a sua frequência de ingestão, para optar pelo o produto que fará mais sentido na sua rotina. 

Pesquise feedbacks de outros consumidores 

Por último, mas não menos importante, pesquise a opinião de clientes que já adquiriram o produto. Essa estratégia pode te ajudar a identificar quais produtos estão de acordo com as suas expectativas e quais deles não merecem o seu investimento. No próprio site da Amazon, você consegue ver a avaliação e os comentários dos clientes e, a partir disso e das informações aqui disponibilizadas, decidir qual whey protein hidrolisado comprar. 

Perguntas Frequentes 

Por mais que o whey protein seja, indiscutivelmente, o suplemento alimentar mais famoso do mercado, ainda existem questões que geram dúvidas nos consumidores e fazem com que seja difícil identificar e escolher os melhores whey protein hidrolisado de 2024. Confira abaixo quais são as dúvidas mais recorrentes:

Quais são os tipos de Whey Protein existentes?

Atualmente, o mercado dispõe de três tipos distintos de whey protein. A existência dessas três versões acabam confundindo os consumidores na hora de realizarem as suas compras. Para saber mais sobre cada uma delas, confira as informações abaixo:

• Whey Protein Concentrado: nessa versão do suplemento, o soro do leite passa somente por uma filtragem e os carboidratos, gorduras e minerais são mantidos na fórmula. Essa baixa complexidade do processo, quando comparado às demais versões, faz com que o custo desse tipo de whey seja mais baixo, mas o seu teor proteico também é menor e o seu tempo de digestão é mais lento. 

• Whey Protein Isolado: essa é a versão mais pura de todas e a que concentra a maior quantidade de proteínas. Aqui, o suplemento é submetido a técnicas rigorosas e específicas de filtragem, com o intuito de garantir que a proteína seja praticamente pura. Esse tipo de whey conta com uma absorção mais rápida do organismo. 
  
• Whey Protein Hidrolisado: a terceira e última versão trata-se do whey protein hidrolisado. Este, por sua vez, é formado a partir de um processo de quebra de aminoácidos, pelo qual o whey protein isolado passa e que resulta na simplificação da digestão e da absorção dessas substâncias pelo organismo. 

Para que serve o Whey Protein Hidrolisado?

O whey protein hidrolisado serve para auxiliar na recuperação muscular e no aumento de massa muscular. Além disso, o consumo constante deste suplemento faz com que os músculos se mantenham fortalecidos, devido ao bom subsídio nutricional que o produto oferece. Esse aporte nutricional, por sua vez, corrobora com o ganho de massa magra.  

Quais são as vantagens do consumo do Whey Protein Hidrolisado?

Além da potencialização do ganho e da recuperação muscular, o uso de whey protein hidrolisado evita a fadiga muscular, ajuda na queima calórica, melhora o sistema nervoso e imunológico, melhora a energia, previne doenças, acelera a digestão, evita o catabolismo, ajuda a melhorar o quadro de estresse e, tudo isso, sem acarretar no aumento de peso. 

Como o Whey Protein Hidrolisado deve ser ingerido?

O primeiro passo a ser tomado quando se pretende dar início ao uso de whey protein hidrolisado é consultar um médico (seja ele um clínico geral, um nutricionista ou um nutrólogo) para te auxiliar a identificar a sua necessidade de proteínas e nutrientes e, a partir desse diagnóstico, denominar qual o uso correto para você. 

A sua ingestão deve ser feita preferencialmente, segundo a recomendação dos fabricantes, a partir da sua diluição de 30 a 40 gramas do produto, em 200ml ou 300ml de água. Também há a possibilidade de incluir o suplemento em receitas como omeletes, bolos e biscoitos, respeitando sempre a regra de não submeter o produto a uma temperatura superior a 180º.

O Whey Protein Hidrolisado pode ser usado para substituir refeições?

Não, o whey protein hidrolisado não pode ser utilizado na substituição de refeições. Isso porque, o suplemento atua de forma a complementar os valores nutricionais ingeridos através das refeições, mas não possui o necessário para substituí-las.

Posso fazer uso do Whey Protein Hidrolisado combinado com outros suplementos?

Sim, o whey protein hidrolisado pode ser combinado com outros suplementos e termogênicos. Como já mencionado anteriormente, o importante é entender que cada indivíduo possui uma necessidade diferente e, consultar um médico para identificar quais são as sua necessidade, é uma atitude fundamental para garantir a ingestão correto de suplementos proteicos e outros elementos

Em alguns casos, a combinação de whey protein hidrolisado com outros suplementos, como o caso da glutamina, se mostra muito benéfico por contribuir com resultados como o crescimento celular acelerado, neste caso. 

Qual é o melhor Whey Protein Hidrolisado? 

Ocupando o primeiro lugar na lista de melhores whey protein hidrolisado de 2024 está o Gold Standard, da Optimum Nutrition. O produto que contém 25g de isolado de proteína de soro do leite puro em cada porção, possui 5,5g de BCAAs de ocorrência natural e  4,3g de glutamina e ácido glutâmico. Disponível nos sabores morango, baunilha e chocolate, este suplemento é uma ótima opção para você que está a procura de uma proteína em pó ultra-pura. 

No segundo lugar da lista, encontra-se o Whey Isolate Plus Hydrolyzed. O produto que já possui uma boa aceitação do mercado, possui uma embalagem bem grande (com 2,72kg de produto), o que faz com que o produto chegue a durar meses, dependendo do consumo diário de cada pessoa. Além disso, um de seus diferenciais diz respeito a quantidade de aminoácidos presentes na fórmula, que chega em 6,6 g de BCAA e 5,3 g de glutamina. 

Preenchendo o terceiro lugar da lista, está o ISO 100 Hydrolyzed, da marca Dymatize, suplemento ideal para as pessoas que praticam treinos pesados de força. A proteína disponível em sabores variados e inovadores, como brownie, pão de canela e bolo de aniversário, é composta por 25g da mais pura proteína, 5,5 g de BCAA e 4,4 g de glutamina em porções médias de 32 g. 

No quarto lugar da lista temos o Whey Protein Hydro. Cada porção desta proteína é composta por 6,1g de BCAA  e 4,3g de glutamina. Seu pote possui 900g de produto, está disponível nos sabores baunilha e chocolate e rende 30 porções. 

O Iso Hydro-X ocupa a quinta posição da nossa lista e é um suplemento de proteína da marca Darkness que se destaca dos demais pela presença de dois ingredintes que junto à proteína, favorecem o anabolismo: a maca peruana e o cranberry. O pote contém 907g de produto e é encontrado no mercado nos sabores tradicionais: morango, baunilha e chocolate. 

Na sexta posição, temos o True Whey Hidrolisado e Isolado, da marca True Source. O produto possui sabor gourmet e é adoçado com adoçantes de fontes naturais: stévia e taumatina. Para aqueles que procuram sabores diferentes dos comumente encontrados no mercado, esta proteína pode se mostrar como uma ótima opção, por estar disponível em sabores como chocolate com avelã, sorvete de coco e crème brûlée.

Em sétimo lugar está o Cacao Whey, até então, o produto mais diferenciado da nossa lista. A presente proteína se destaca dos demais por ser uma proposta de produto gourmet, que tem o objetivo de atender às necessidades de um público específico, cujo paladar é mais exigente. O suplemento não contém conservantes, corantes e aromas artificiais, glúten nem lactose e possui BCAA, adoçantes de fontes naturais e compostos bioativos em sua composição.  

Por fim, em último lugar temos o Best Whey Iso, produto da marca Atlhetica Nutrition, indicado às pessoas que aderem à dieta low carb, por possuir apenas 0,8g de carboidratos em sua composição. Está disponível nos sabores maracujá, morango, napolitano, brigadeiro, baunilha, pão de mel e doce de leite e possui 20g de proteínas por porção, o que representa uma baixa taxa proteica, quando comparado aos demais. 

Conclusão

Bom, agora que te apresentamos informações sobre diferentes marcas de whey protein hidrolisado de 2024 e te mostramos quais são as nossas escolhas, você já está mais preparado para adquirir o seu produto.

Para relembrar, confira abaixo quais pontos devem ser levados em conta na hora de escolher um desses produtos:

• Analise a concentração de proteínas;
• Observe a quantidade de carboidratos por porção;
• Considere o tamanho das embalagens;
• Pesquise feedbacks de outros consumidores.

Caso você tenha ficado com alguma dúvida sobre este assunto, não deixe de colocá-la aqui nos comentários, para que possamos respondê-la assim que possível. Além disso, se souber de alguém que está interessado em adquirir whey protein hidrolisado e acha que este artigo pode auxiliá-lo(a) a tomar uma decisão mais assertiva, não deixe de compartilhar o nosso conteúdo. 

Te esperamos por aqui nos próximos reviews. Até a próxima!

Referências

1. Whey Protein: O que é, para que serve e como usar – nutren.com.br 
2. Whey protein ajuda no ganho muscular; conheça os diferentes tipos – Viva Bem UOL
3. Whey protein: benefícios e melhores formas de consumi-lo – minhasaude.proteste.org.br
4. O que é Whey Protein – Growth Supplements
5. Whey Protein: isolado, concentrado e hidrolisado; entenda as diferenças – Boa Forma Abril